يجري الانشغال كأمر معين في هذه الأيام ، حتى عندما تشعر بأنك لا تفعل شيئًا. نتحدث كثيرًا عن الأهمية الحاسمة للتباطؤ ، ولكن تجدر الإشارة إلى أن هناك أوجه قصور في البقاء على اتصال. أحدها يتعلق بالعقلية ، وتشير دراسة جديدة إلى أن لها آثارًا بعيدة المدى على صحتك.
يبحث العمل المنشور للتو في مجلة أبحاث المستهلك عن سبب استفادتنا من الانشغال ، وهو سؤال أكثر تعقيدًا مما يبدو على السطح. أن تكون مشغولاً ببعض التعزيزات لتقدير الذات: بعبارات بسيطة للغاية ، عندما تكون مشغولاً ، فإنك تشعر بالأهمية ، وعندما تشعر بالأهمية ، فإنك تضع نفسك في مستوى أعلى. يقول مؤلف مشارك Amitava Chattopadhyay في بيان صحفي أن كونك مشغولا "نصائح التوازن لصالح الخيار الأكثر فاضلة."
بعض ذلك يأتي إلى تأخر الإشباع. عندما نشعر أننا نسيطر على سلوكنا ، فإننا نرعى أنفسنا على ظهورنا لفترة طويلة. هذا يعني الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية بدلاً من الذهاب لتناول مشروب ، أو إنشاء حساب توفير بدلاً من التباهي بأحذية جديدة.
كل هذا يتناسب مع الأبحاث السابقة حول كيف يمكن أن يساعدك قليل من القلق في مكان العمل في عملك. ومع ذلك ، لا ينبغي أن يقنع هذا أي شخص بالتخلص من وقت فراغه البطيء وخاليًا تمامًا. نحن بحاجة إلى الإجازات ولحظات الراحة والأيام غير المجدولة للاسترخاء والتعافي. لا ينبغي أن تكون مشغولاً بأسلوب حياة ، ولكن يمكن أن يكون وسيلة لمساعدتك على ضبط التركيز والتركيز.