لا أحد يحب حيوان أليف المعلم أو المصارع أو المصاصة. إنها ليست مزعجة فحسب ، بل لقد ثبت أنها تعمل على تعطيل تماسك المكاتب بشكل نشط. هذه ليست نهاية المجموعة ، على الرغم من أن الأبحاث الجديدة تظهر أن التقبيل ليس جيدًا بالنسبة لجودة عملك.
أصدر الأساتذة في جامعة ولاية أوريغون للتو دراسة ترسم رابطًا بين جذب نفسك إلى الرئيس والسلوك السيئ تجاه زملائك ومسؤولياتك. النسخة الأساسية هي أن محاولة الارتقاء بالسلطة - سواء أكان ذلك عن طريق التملق ، أو الامتثال لرأي رئيسه ، أو القيام بخدمات مفضلة - ينتهي بك الأمر إلى استنزاف كبير لطاقتك العقلية. عندما تشعر بالضيق ، ينتهي بك الأمر إلى إضاعة الوقت على الإنترنت ، والتقاط الزملاء في العمل ، أو تخطي الاجتماعات ، أو سلوكيات العمل الاجتماعي الأخرى.
يعكس هذا البحث المنشور في الخريف الماضي البحث في الرؤساء المسيئين. إذا قام المشرف بكاءك أو فقده بسهولة ، فمن المحتمل أن يكونوا غير قادرين على الحفاظ على الطاقة العقلية لقمعها. (هذا ليس بالتأكيد عذرًا ، بالطبع).
إذا كنت قلقًا من أن يصف لك ذلك ، فاكتشف أين تقع على الطيف. لا تقلق بشأن أشياء مثل نغمة صوتك تتغير حول رئيسك - هذا طبيعي. وإذا كنت تتخلف في العمل لأن حياتك تتداعى حقًا ، فهناك كل الأسباب للحصول على المساعدة التي تحتاجها لنفسك.
وجد الباحثون في ولاية أوريغون أن الاهتمام بوقت استنفادك يمكن أن يساعدك في ملاحظة موعد إجراء تدخل أصغر ، مثل تناول وجبة خفيفة أو المشي خارج المنزل. الأهم من ذلك ، ربما ، هو كيفية التعامل مع المديرين دمج الموظفين. استخدم التعزيز الإيجابي للسلوكيات التي ترغب في تشجيعها ، ولا تكافئ السلوكيات التي تراها مستنفدة أو منحرفة في مكان العمل. ليس هناك وقت خاطئ أبداً لوضع حدود مناسبة ، وسيدفع دائمًا الأرباح قبل وقت طويل.