في مارس 2012 ، وصلت إلى أسفل في إدماني على الكحول والأدوية. كنت قذيفة من نفسي السابق وبالكاد نجت جسديا وماليا. بعد دفع إيجاري ، أنفقت معظم أموالي المتبقية على الكحول. في كثير من الأحيان لم يكن هناك ما يكفي من المال لكليهما. لقد دفعت القليل من فواتيري أو ديوني ، ولم أفتح بريدي ، وشاهدت الأظرف تتراكم. بحلول نهاية كل شهر ، كنت أبحث من خلال جيوب عن التغيير أو أخذ أي شيء يمكنني بيعه لمتجر البيدق. عشت لاستخدامها واعتدت على العيش. الإدمان هو مرض قوي ، فهو لا يخرب عقلك وجسمك فقط ؛ إنه يدمر علاقاتك وأي شكل من مظاهر حياة ذات معنى. لم يكن هناك وجود لامرأة تبلغ من العمر 32 عامًا. عندما وصلت إلى مرحلة الانتعاش ، لم أكن محطمة فحسب ، بل انتهى بي الأمر إلى حوالي 30،000 دولار من الديون. اليوم ، أنا خالي من الديون. واجهت عواقب أفعالي وتخلصت من الديون.
في الأيام الأولى من الشفاء ، أصبحت عاطلاً عن العمل. بصراحة ، كان هذا أفضل شيء بالنسبة لي ولشفائي. أعطاني مساحة لمعالجة تغيير الحياة. بعد ترك وظيفتي ، كان لدي مبلغ صغير من المال جاء في طريقي ، لكن هذا من شأنه أن يحافظ علي فقط لبضعة أشهر ، لذلك كنت بحاجة إلى أن أكون ذكيًا في مواجهة عواقبي المالية.
لقد فعلت ذلك بطريقة منهجية ولم أكن خجولة من طلب المساعدة. هذه هي الخطوات التي اتخذتها:
- حصلت أولاً على مساعدة بشأن إدماني وأنشأت شبكة دعم قوية. كان هذا لا يقدر بثمن لمواجهة مواجهة الديون التي كنت أتعامل معها. كان لدي شخص ما يعطيني كلمات تشجيعية ومساعدتي على إبقائي مسؤولاً وسألني عما كنت عليه. سواء كنت تتعافى أو كنت تواجه جبلًا من الديون ، فاطلب المساعدة مع شخص يمكن أن يكون لوحة صوت جيدة.
- كانت الخطوة التالية لفتح بريدي. في الإدمان النشط ، لم أفتح أيًا من بريدي ؛ تراكمت وكان مجرد فوضى أخرى لتجنب. لقد كان جزءًا صعبًا ودقيقًا من العملية: لا يمكنك إنكار ما هو موجود بالأبيض والأسود.
- بعد أن قمت بتنظيم كل فاتورة في كومة من الشركات ، اتصلت بكل دائن وأكدت المبلغ الفعلي الذي أدين به. كان لدي بعد ذلك قائمة نهائية من الدائنين ، وتفاصيل الاتصال بهم وصورة كاملة لديون. شرحت موقفي ، اعتذرت وطلبت ، حيثما أمكن ، تعليق غرامات السداد المتأخر أثناء قيامي بجمع معلومات عن الصورة الكاملة لديون.
- ثم صممت ميزانية للدخل والمصروفات الخاصة بي. لذلك ، يمكن أن تأخذ نظرة واقعية على الدخل المتاح لي. من هناك قمت بتحديد مبلغ يمكنني سداده. ساعد وجود مجموعة ثانية من العيون على كل شيء على تحقيق الكثير.
- لقد بحثت في الديون وأصبحت على دراية بأن بعض الشركات تسمح بتسويات جزئية إذا دفعت مبلغًا إجماليًا. من قائمة الدائنين ، قدمت قائمة بأسماء أولئك الذين يسمحون بذلك. تجدر الإشارة إلى أنه في بعض الحالات ، إذا قمت بتسوية جزئية ، فسيظل هذا في ملف الائتمان الخاص بك لمدة 6 سنوات.
- اتصلت بكل دائن وشرحت الوضع الكامل وما يمكنني سداده. لقد طلبت مساعدتهم في الموافقة على خطة سداد معقولة لجعل الأمور في نصابها الصحيح. سألت أولئك الذين سيأخذون تسوية جزئية وتفاوضوا على رقم معهم. لقد استقرت حيث أمكنني والتزمت بانتظام لسداد الديون المتبقية.
استغرق الأمر ما يزيد قليلاً عن أربع سنوات طويلة ، وبقي بضعة أسابيع على 50 دولارًا فقط. ظللت أذكر نفسي لماذا كنت أفعل ذلك ، وكان لدي جدول بيانات مفيد يظهر لي الضوء في نهاية النفق. وصلت إلى هناك في النهاية وفوائد تقديري لذاتي جعلت الكفاح جديراً بالاهتمام. للكون وسيلة غريبة لمكافأتك على الخير وفوائدك كانت مجزية للغاية لروحي وراحة البال.
الكاتب ، المدون ، داعية التغذية والإنعاش ، أوليفيا بينيل (ليف) ، في حالة انتعاش طويلة الأجل. ليف تؤمن بحماس في اتباع نهج كلي وشامل تجاه الانتعاش. موقعها الشهير Liv's Recovery Kitchen هو مورد للتغذية والشفاء. في مقابلاتها الاستكشافية ، تقدم نظرة فريدة لحياة الشخصيات البارزة في الانتعاش. ليف هي مدرب تغذية مؤهل ، وفقدت ما يقرب من 50 رطلاً وتشاركها وصفات لذيذة. إنها تقدم أيضًا وصفًا أوليًا لرحلتها الخاصة في الانتعاش وفقدان الوزن. بالنسبة إلى ليف ، يمثل المطبخ قلب المنزل: الطعام والمشاركة والحب.