لقد أثمر كل ما تبذلونه من عمل شاق ، من التطبيقات التي لا نهاية لها إلى جولات مكثفة من المقابلات وعملية استخراج نفسك من وظيفتك القديمة. أنت الآن في دور جديد ، وتحيط به أشخاص جدد وكلفت بمسؤوليات جديدة. أنت حريص جدًا على الاحتواء ، وهو رائع وطبيعي. هناك طريقة لفعل ذلك دون إحراق نفسك أولاً.
أراد الباحثون في جامعة تل أبيب إيجاد طريقة لمساعدة الموظفين الجدد الذين يجدون أنفسهم غارقين وأحيانًا يتركون وظيفة جديدة خلال الأشهر القليلة الأولى. إذا كنت الطفل الجديد ، فمن المحتمل أنك تبحث عن طريقة مع زملائك. وجد باحثو TAU أن إحدى الإستراتيجيات الشائعة تتمثل في تقديم الدعم العاطفي - للتأثير على نفسه باعتباره "عالم نفسي داخلي" ، إذا جاز التعبير.
في الوقت الذي تتغير فيه قواعد العمل ، خاصة في المكاتب التي تضم موظفين أصغر سناً ، لا يزال العديد منهم يجدون أن مناقشة القضايا الشخصية أو العلاقات غير ملائمة عمومًا وخارج الطاولة. والأهم من ذلك ، أن تقديم عبء تحمل أعباء الآخرين العاطفية ، دون الرد بالمثل ، هو مسار سريع للإرهاق حتى عندما يكونون بالفعل أصدقاءك. هناك طريقة أفضل لجذب نفسك إلى زملائك في العمل ، والحمد لله. كل ما يتطلبه الأمر هو أن تكون مفتوحة للتعلم والطلب.
إذا كنت تقلق بشأن ما يجب فعله ، فاطلب من زميلك في العمل إذا احتاج إلى مساعدة في مهمة عملية. يساعدك على تعلم مهارة جديدة وبناء علاقات والتركيز على عملك وإظهار ما تضيفه إلى الآخرين للآخرين. تحدث إلى مشرفك حول هذا أيضًا - يمكن للإدارة اتخاذ الترتيبات اللازمة لمساعدة الآخرين إذا كانوا يعرفون أنك تبحث عن فرص. ستكون سعيدًا لأنه يمكنك ترك عواطف مشحونة خارج يوم عملك أيضًا.