كيفية التخطيط للوجبات التي تستحق أسبوعًا والتمسك بها

بعد المأوى ، يكون الطعام عادة هو العنصر الأكبر في ميزانيتك. إذا كيف يمكنك خفض التكاليف على الغذاء؟

أكبر سلاح في الحرب ضد الإنفاق الزائد على الطعام هو تخطيط القائمة. كيف تقوم بذلك؟ حسنًا ، أنت الآن على شبكة الإنترنت وهذه حقًا نصف المعركة. وبما أنك هنا ، لدينا بعض النصائح السهلة للتأكد من أنك تخطط لقائمتك الأسبوعية وتلتزم بها.

1. تحقق من الإعلانات الأسبوعية لعدد قليل من محلات البقالة في منطقتك.

اكتب المنتجات التي ترغب في بيعها وتفعل الشيء نفسه بالنسبة للحوم والأسماك.

2. انظر ما لديك بالفعل.

بعد ذلك ، يمكنك إلقاء نظرة على الثلاجة والخزائن. اكتب أي شيء لديك وتحتاج إلى استخدامه. سجل أيضًا أي شيء تحتاجه مثل الحليب والبيض وما إلى ذلك.

3. خطة الأيام التي كنت لا الطبخ / جلب الغداء.

الآن ، ألق نظرة على التقويم الخاص بك للأسبوع. العمل في وقت متأخر يوم الثلاثاء؟ حاول العثور على وصفة طباخ بطيئة يمكنك أن تبدأ في الصباح. تناول العشاء في يوم الجمعة؟ لا تخطط لأي شيء لهذا اليوم. تناول الغداء في العمل يوم الاثنين؟ كما سبق.

4. كن منضبطًا عندما تتسوق في متجر بقالة للأسبوع.

الآن ، الجزء الأصعب: اذهب إلى المتجر و فقط شراء ما هو في القائمة. إذا كنت تتراجع حقًا ولا تثق في نفسك ، فاخذ المال فقط. فعلت ذلك لسنوات! لقد عانيت أكثر من مرة من سخط اضطراري إلى إعادة عنصر لأنه لم يكن لدي ما يكفي من المال. يحدث ذلك ، سوف تعيش ، أعدك.

5. محاولة ليال موضوع لجعل التخطيط أسهل.

بعد أن تحصل على تعليق تخطيط القائمة الأساسي ، يمكنك اختيار الليالي ذات الطابع الخاص مثل Taco Tuesday أو Mushroom الاثنين لاتخاذ "ما الذي نصنعه غدًا". لقد تناولنا وجبة الإفطار لتناول العشاء يوم الثلاثاء لسنوات عديدة.

6. اصنع وجبة أساسية واحدة يمكنك إعادة تسخينها.

أبذل قصارى جهدي أيضًا لدمج وجبة واحدة منخفضة التكلفة أسبوعيًا ، غالبًا ما تكون عنيفة في الفاصوليا والأرز مثل … أه … والفاصوليا والأرز مع رقائق التورتيا والسالسا أو الموجادارا مع البيتا والحمص. ستجد ما يصلح لك ولعائلتك.