فهل تفاحة في اليوم تبقي الطبيب بعيدا؟ ربما لا ، ولكن لا يمكن أن تؤذي لقيادة نمط حياة أكثر صحة. من خلال الحفاظ على نشاطك واتخاذ خيارات حكيمة ، ستقوم بإعداد نفسك لحياة طويلة وسعيدة. ولكن ، لنمط الحياة الصحي فوائد تتجاوز محيط الخصر لديك.
في العمل ، يمكنك استخدام عدد أقل من الأيام المرضية والتركيز بشكل أفضل على عملك. في التقاعد الخاص بك ، يمكنك الاعتماد بشكل أقل على الأدوية والاستمرار في متابعة الهوايات التي تستمتع بها.
يمكن أن يتوقع الزوجان المتقاعدان في المتوسط دفع حوالي 600 دولار شهريًا للحصول على الرعاية الصحية ، وهذا لا يشمل الأدوية. إن الدخول في الموقف المسلح بصحة جيدة سيمتد بدولاراتك ويجعلك تحتفظ بمزيد من مدخراتك التي تحققت بصعوبة بالطبع ، بعض الأشياء خارجة عن إرادتك - لكن لماذا لا تتحكم في ما تستطيع؟
عن طريق الإقلاع عن التدخين الآن، وفقدان بضعة أرطال ، ومواكبة صحة الأسنان الخاصة بك ، واستمرار نشاطك ، ستحصل على قفزة في أسلوب حياة غني وصحي في الستينيات وما بعدها.