كيف تطعم أسرة مكونة من خمسة أفراد مقابل 50 دولارًا في الأسبوع

على ميزانية لا تقل عن 50 دولارًا أمريكيًا في الأسبوع ، تتطلب الأسرة المكونة من خمسة أفراد الحيلة والقدرة على التكيف ليس فقط للميزانية ، بل لاتخاذ خيارات غذائية صحية.

يمكنك وضع تصور للميزانية الأسبوعية بقيمة 50 دولارًا على أنها ميزانية شهرية قدرها 200 دولار: لذا ، إذا أنفقت أكثر من 50 دولارًا في الأسبوع ، فيمكنك تعويضها في أسابيع أخرى ، شريطة ألا تتجاوز المبلغ الإجمالي لهذا الشهر. كما أنه يساعد على تخفيض مبلغ 50 دولارًا أمريكيًا في الأسبوع إلى تكلفة لكل وجبة: ثلاث وجبات في اليوم لمدة سبعة أيام ، وخدمة خمسة أفراد من الأسرة تعادل حوالي 50 سنتًا لكل وجبة للشخص الواحد.

بناء المخزن ودية

إن مفتاح إطعام عائلة مكونة من خمسة أفراد بميزانية أسبوعية صغيرة هو العمل مع مجموعة من الأطعمة ذات الجودة المنخفضة ، كما يلاحظ مورد تمويل الأسرة Thrifty Frugal Mom. بواسطة الاستفادة من المبيعات و شراء في الكمية عندما تستطيع - بما في ذلك أكياس الطحين البالغة 50 سنتًا كما تسمح به ميزانية البقالة التي تبلغ 200 دولار شهريًا - فإنها تدخر على المدى الطويل من خلال التخطيط لوجبات الطعام حول الأشياء الموجودة لديها بالفعل.

الخطة المقبلة: قوائم البقالة والقوائم

كما يلاحظ مورد حي مقتصد Thrifty DIY Diva ، فإن الحفاظ على ميزانية أسبوعية بقيمة 50 دولارًا يتضمن التخطيط المسبق والالتزام بقائمة البقالة والقائمة للأسبوع الذي ابتكرته مقدمًا. جعل القائمة في وقت مبكر يساعد على كبح المشتريات غير الضرورية ويتيح لك وضع استراتيجية حول كيفية عمل أي بقايا الطعام في المستقبل.

خطط بالتزامن مع المبيعات الأسبوعية في محل بقالة منطقتك. يبحث عن قادة الخسارة (المنتجات المعروضة أدناه التكلفة) التي يتم تقديمها بخصم حاد في هذا الأسبوع. شريطة أن تقلل من عمليات الشراء الدافعة ، يمكنك جني مدخرات كبيرة على الصفقات الأسبوعية.

توفير المال مع كوبونات وتطبيقات

لا يتعين عليك أن تكون قسيمة متطرفة لإطعام عائلتك بميزانية صارمة ، ولكن مجموعة متنوعة من القسائم والتطبيقات يمكن أن تساعد في خفض التكاليف وإبقاءك على الهدف لهذا الأسبوع.

كوبونات إلكترونية ، كوبونات مطبوعة وقابلة للطباعة

يستخدم مقتصد مقتصد أمي مزيج من المادية الأحد صحيفة إدراج كوبونات ، كوبونات قابلة للطباعة تقوم بطباعة نفسها في المنزل والقسائم الإلكترونية التي تتلقاها من خلال بطاقة سوبر ماركتها المحلية لتلبية ميزانيتها الغذائية البالغة 200 دولار. خلال أسبوع واحد ، وفرت ما مجموعه 18.45 دولار مع كوبونات.

تتضمن مواقع الكوبونات التي تقدم قسائم قابلة للطباعة ما يلي:

• Coupons.com
• Hopster
• يفرقع، ينفجر
• إنقاذ ستار
• مواقع الشركة المصنعة

التطبيقات

أم أخرى لعائلة مكونة من خمسة أفراد ، وهي "فروجال موم" اليوم ، تحصل على عدد أكبر من الأميال من ميزانيتها الغذائية الأسبوعية باستخدام تطبيقات مثل الخروج 51, Favado و Ibotta. Checkout 51 و Ibotta هما تطبيقان يعيدان الأموال مرة أخرى على عناصر ترويجية مختلفة كل أسبوع ، مما يساعدك على توفير المال ، حتى عندما لا يكون لديك كوبونات في متناول اليد. يساعدك تطبيق آخر ، Favado ، على تقليل الوقت الذي تقضيه في البحث عن القسائم والصفقات في المتاجر المحلية.

التركيز على خيارات المغذيات الكثيفة غير مكلفة

في حين أن التكلفة هي بالتأكيد جوهر الأسرة المكونة من خمسة أفراد دون ميزانية الغذاء الأسبوعية البالغة 50 دولارًا ، فإن تلبية الاحتياجات الغذائية تعد أيضًا هدفًا رئيسيًا. تقترح أخصائية التغذية المسجلة فيفيان تشينج مواد غذائية صديقة للميزانية مثل السردين, خضار ورقية و بيض لملفهم الغذائي عالية وتكلفة منخفضة. تحتوي السردين على الأحماض الدهنية الأساسية والكالسيوم وفيتامين د ، وبحلول أبريل 2015 يمكن أن تكلف 89 سنتًا لكل علبة ؛ معبأة السبانخ مع الفيتامينات E و C و K ويمكن أن يكون 99 سنتا لكل مجموعة. يوفر البيض الزنك والبروتين لحوالي 2 دولار.

مقتصد DIY المغنية التمسك الأطعمة الرخيصة ، ولكن معبأة بالطاقة ، مثل البيض واللبن والموز. اعتبارًا من أبريل 2015 ، ستكلف هذه الأطعمة 1.50 دولارًا و 30 سنتًا لكل حاوية فردية و 50 سنتًا للرطل على التوالي. لعائلة مكونة من خمسة أفراد ، فإن الزبادي في اليوم لكل فرد من أفراد الأسرة سيصل إلى 10.50 دولار للأسبوع.