جدول المحتويات:
- 1. إذا كنت لا تفهم ، تحدث.
- 2. اسأل عن ما تريد.
- 3. يشعر بالسلطة ليقول لا.
- 4. ولكن أيضا قل نعم.
- 5. استخدم النقد كأداة تعليمية.
هناك دراسة أخيرة تقول عندما يتعلق الأمر بالرياضيات ، تقول الفتيات إنهن أسوأ من الأولاد ، حتى لو لم يكن هذا صحيحًا. جوهر ذلك: "الأولاد أكثر ثقة بكثير في تحدي سياقات الرياضيات من الفتيات الموهوبات على خلاف ذلك. على وجه التحديد ، صنّف الأولاد قدرتهم أعلى بنسبة 27 في المائة من الفتيات". هذا كثير! هناك الكثير من العناصر في العمل التي تجعل هذا الأمر كذلك ، ولكن ما نريد التركيز عليه اليوم هو الثقة. تصنف الفتيات في هذه الدراسة قدرتهن المنخفضة حتى عندما تكون عالية ، وما يكمن في ذلك هو الثقة (وفي هذه الحالة ربما يكون هناك الكثير من التمييز بين الجنسين في مجال الموضوع).
بعد كل هذا ، ما يمكننا التحكم فيه يوميًا هو كيف نفكر في أنفسنا ، ولا شك أن لدينا جميعًا أزمات من الثقة في مكان العمل من وقت لآخر. فيما يلي بعض النصائح للحرث خلال هذه المشاعر ، وجعل مستوى ثقتك يتناسب مع قدرتك.
1. إذا كنت لا تفهم ، تحدث.
في كثير من الأحيان نعتقد أن طرح سؤال يكشف عن نقطة ضعف: هذا ليس هو الحال تمامًا. إذا تم شرح شيء لك - خاصة المهمة التي تحتاج إلى إكمالها - ولم تفهمها ، فاطرح سؤالاً. لا يسأل بالتأكيد السؤال عن السؤال ، وعدم الفهم يمكن أن يؤدي إلى الكثير من التوتر. تجنبه؛ اسأل السؤال.
2. اسأل عن ما تريد.
وبالمثل ، اسأل عن ما تريد. إذا كنت تريد زيادة ، أو أخذ إجازة ، للتخطيط لعقد اجتماع مع شخص ما - عليك أن تطلب ذلك. لا أحد يستطيع أن يقرأ رأيك ، ويؤدي الاحتفاظ بهذه الطلبات لنفسك في النهاية إلى مشاعر عدم التمكين والتي تؤدي بالطبع إلى تراجع الثقة. لا تحصل بطريقتك الخاصة ، اسأل عما تريد.
3. يشعر بالسلطة ليقول لا.
هناك بعض الأشياء التي يجب عليك قولها نعم - طلبات من رئيسك في العمل ، على سبيل المثال. ولكن إذا طلب شخص ما صالحًا ، فلن تضطر فعلًا إلى ذلك ، خاصة إذا أدى ذلك إلى إخمادك. ليس عليك أيضًا الذهاب إلى الأحداث خارج ساعات العمل إذا لم يكن ذلك جزءًا من الوصف الوظيفي الخاص بك. إن قول لا هو أداة قوية وغالبا ما ننسى أن نفعل ذلك - ولكن التعامل مع الكثير يجعل كل شيء يعاني والذي هو مرة أخرى قاتل ثقة.
4. ولكن أيضا قل نعم.
خاصة إذا كنت تريد! إذا كنت تعتقد أنك على وشك القيام بالمهمة ولكنك متوتر للغاية بحيث لا ترفع يدك - خذ قفزة الإيمان! إذا كنت تريد الذهاب إلى المكتب ساعة سعيدة ولكنك خائف من أنك لن تضطر إلى التحدث إلى أي شخص - فقط اذهب! إن قول نعم عندما تريد أن تختار عدم الرضا عن الخوف سيعزز بالتأكيد ثقتك بنفسك. جربها.
5. استخدم النقد كأداة تعليمية.
من الصعب عدم القيام بانتقاد الوظيفة شخصيًا ولكنك لا تستطيع فعل ذلك. استخدمه للتعلم ، والنمو منه ، واعتماده في الممارسة المهنية ، والمضي قدمًا. لا تغلب على الأخطاء التي ارتكبت لأن الجميع يرتكبونها. ولا تفكر في أن الحديث عن كيفية تحسين أدائك هو أي نوع من الاستفتاء على شخصيتك. إذا كنت تستطيع استخدام النقد كأداة للتعلم ، فستشعر بلا شك بتحسن في نفسك وعملك.