نسمع الكثير عن الذهن في مكان العمل وجميع فوائده العديدة. (مثل الكثير). لكنه يميل إلى الضغط على شخص واحد لحل مشكلة ما بين الأشخاص. لحسن الحظ ، قد يكون الحل بسيطًا وأقل إحراجًا مما تعتقد.
الباحثون في جامعة كولومبيا البريطانية كانوا يبحثون عن طرق للحد من الصراعات في العمل. تساءل Lingtao Yu الذي يقود الدراسة إن كانت فوائد اليقظة قد تزيد بالفعل. لقد أصدر للتو ما قد يكون أول دراسة حول اليقظة الجماعية في المكتب. من خلال مسح مئات الموظفين وطلاب الأعمال في الصين والولايات المتحدة ، وجد الإجابة: ربما.
كان العمال الذين شاركوا في أنشطة التنبه الجماعي ، مثل التأمل الموجه أو اليوغا ، أقل عرضة لترك إحباطاتهم تجاه المشروع تتحول إلى قتال مع زملائهم في الفريق. وقالت ماري زيلمر برون من جامعة مينيسوتا في بيان صحفي: "يمكن أن يكون تفكير الفريق بمثابة حماية ضد هذا ويضمن أن المهمة ، وليس الشخص ، تظل محور ردود الفعل". "يمكن أن يحد أيضًا من شدة معارضة الشخص ومشاعره السلبية ، مما يحد من التصعيد".
لا يجب أن يكون التأمل تجربة جديرة بالاهتمام ، ولا حتى مع الأشخاص الذين تعمل معهم. قد يكون للاستماع إلى تسجيل قصير معًا ، كتلك المتوفرة في تطبيقات مثل Headspace ، فائدة كبيرة. حتى "تخصيص وقت لمشاركة الخبرات ، بحيث يصبح الفريق ككل أكثر وعياً" ، حسب يو. للحصول على فرصة لتقديم أفضل ما لديكم إلى المشروع ، فإنه بالتأكيد يستحق المحاولة.