تستمر تكلفة الغذاء في الارتفاع ، وتؤثر الأسعار المرتفعة أكثر من مجرد قوائم المطاعم. لقد سقطت متاجر البقالة ومستودعات الصناديق الكبيرة ودور السينما وحتى أسواق المزارعين فريسة العبء الثقيل للتضخم. الأكل على 10 دولارات في اليوم هو أصعب بكثير مما كانت عليه في السابق.
وزن قرار لتناول الطعام خارج بعناية. بالنسبة لشخص واحد في الميزانية ، فإن تناول الطعام بالخارج ليس دائمًا الخيار الأكثر تكلفة. يمكن أن يكلف الباطن أو تاكو أو شريحة البيتزا أقل من دولارين أو 3 دولارات. هذا ليس سوى ثلث ميزانيتك الغذائية اليومية ، وليس عليك شراء مكونات فردية.
تذكر الكلمات الجافة والمجمدة والمعلبة. على الرغم من أن المنتجات الطازجة مفضلة ، إلا أن الأطعمة المعبأة أو المجمدة أو المعلبة أرخص عادة. ستعمل المعكرونة الجاهزة على تشغيل 3 - 4 دولارات ، بينما سيكون صندوق السباغيتي حوالي دولار واحد. (صندوق واحد من المعكرونة يقطع شوطًا طويلًا.) يمكن شراء الحساء والفواكه المعلبة بأقل من دولار واحد. الخضار المجمد عادة ما يكون أقل من 2 دولار.
ارم بارات الإفطار واشتبه في وجبات الطعام المعدة مسبقًا. من المؤكد أن الحانات سهلة ومريحة في الصباح ، ولكن عادة ما يتراوح سعر صندوقها بين 5 دولارات إلى 4 دولارات. بدلاً من ذلك ، تمتع بصحة جيدة مع حزمة من الموز بسعر 39 سنتًا تقريبًا للرطل وصفة من دقيق الشوفان الجاف مقابل دولار واحد تقريبًا. أما بالنسبة للوجبات الجاهزة ، فهي مريحة بالتأكيد. كن حذرا من تكلفتها ، رغم ذلك. باقة "عشاء لشخصين" مسبقة الصنع بسعر 9.99 دولار ليست كبيرة. قد تذهب أيضًا إلى مطعم وتنفق دولارين إضافيين للحصول على الطعام الطازج. ومع ذلك ، البيتزا المجمدة 3.99 دولار اقتصادية وعادة ما لذيذ جداً.
مقياس مرة أخرى على اللحوم. تكره آكلات اللحوم سماعها ، ولكن الحقيقة هي أن اللحوم باهظة الثمن وشرائها لا يساعدك على تناول 10 دولارات في اليوم. ابحث عن بدائل البروتين مثل علبة من البيض مقابل 99 سنتًا أو مكسرات تجارية عامة. أكل اللحوم مرة واحدة في الأسبوع وفقط عندما تقدم محلات البقالة عروض خاصة.
قل وداعًا لأسماء العلامات التجارية. البنسات تضيف ما يصل ، لا سيما عندما كنت تحسب فقط 10 دولارات. لقد تم غسل دماغنا حتى لا نصدق ذلك ، ولكن معظم الأطعمة غير التجارية مصنوعة من نفس المكونات من منافسيها الأكثر شعبية. يبدو الفرق بسيطًا عند مقارنة ما بين 1.59 دولارًا و 1.79 دولارًا أمريكيًا ، ولكن تكاليف طعامك ستنخفض إذا تجاوزت العلامة التجارية الفاخرة.
استخدام بقايا الطعام الخاصة بك. يصنع معظم الناس ما يكفي من الطعام عندما يطبخون في المنزل. سيساعد مدّ اللحم البقري المطهو على وجبتين أو تحضير قطعة من البيتزا لتناول طعام الغداء في اليوم التالي على خفض تكلفة طعامك.