جدول المحتويات:
الحياة تحدث. يمكنك البقاء مستيقظا العمل ؛ يمكنك البقاء حتى وقت متأخر مع الأصدقاء. تبقى مستيقظًا لأنك لا تستطيع النوم ؛ يمكنك البقاء مستيقظًا أثناء مشاهدة هذا العرض الجديد من Netflix أو قراءة أحد صفحات الصفحات أو القيام بما يعرف. النقطة المهمة هي أن لدينا جميع الليالي التي نحصل عليها أقل بكثير من ساعات الراحة الموصى بها. لكن خمن ماذا؟ يأتي الصباح والعالم لا يهتم كيف أنت متعب. لا يزال يتعين عليك الذهاب إلى العمل ، وأن تكون إنسانًا ، وأن تنجز أغراضك.
فيما يلي بعض الطرق للتأكد من أنك ستستمر طوال اليوم.
1. أرتدي ملابسي.
قد تشعر أنك تنهمر في التعرق ، لكن ذلك يجعل من الصعب عليك أن تستيقظ. الاستحمام والاستحمام. ارتدي شيئًا تشعر أنك بحالة جيدة - وربما لا تشعر بالراحة أكثر من ذلك. فكلما نظرت بشكل طبيعي ، كلما استيقظت أكثر.
2. فرشاة أسنانك.
قد يبدو مثل عدم التفكير لكنه ليس كذلك. إذا كنت متعبًا للغاية ، فلن تشعر على الأرجح بأي شيء ، ويشمل ذلك تنظيف أسنانك بالفرشاة. لا تستسلم ، على الرغم من! فرشاة لهم. وسوف تجعلك تشعر الإنسان.
3. البقاء رطب.
قد ترغب في تناول القهوة بالغالون ، لكن من المحتمل أن يكون لذلك آثار ضارة - مثل الجفاف ، مما يجعلك تشعر بالتعب. بدلا من ذلك ، البقاء رطب. شرب الماء ، ورش الماء على وجهك. كل هذا سيساعد في سعيكم إلى الشعور بمزيد من اليقظة.
4. هل عملك المهم أولا.
هذه هي الحقيقة ، في مرحلة ما من يوم حرمانك من النوم (من المحتمل أن تكون في وقت مبكر عن المعتاد) ستحترق. حتى الحصول على عملك المهم أولا. آخر شيء تحتاجه هو أن تنطلق من مجموعة من رسائل البريد الإلكتروني التي لا طائل من ورائها حتى تبدأ العمل الجاد الحقيقي.