هل تساءلت يومًا عن المهارات التي ستخدمك جيدًا لبقية أيامك؟ دراسة جديدة نشرت في المجلة PNAS نظرت في هذا السؤال ووجدت بعض الإجابات المثيرة للاهتمام إلى حد ما.
تم تتبع أهمية المهارات الحياتية عندما تنطلق من حياتك المهنية واستقرت الحياة المنزلية ، ولكن لم يكن يُعرف في السابق سوى القليل من المعلومات حول مدى أهمية تلك المهارات مع تقدم العمر. بحثت دراسة جديدة ، "المهارات الحياتية ، الثروة ، الصحة ، والرفاهية لاحقًا في الحياة" في معنى هذه المهارات بالنسبة لنا مع تقدمنا في السن.
أهم المهارات حسب الدراسة هي:
- الضمير الحي
- الاستقرار العاطفي
- عزم
- مراقبة
- التفاؤل
وكانت النتائج في الأساس أن هذه المهارات مهمة من الحياة المبكرة إلى المتأخرة. كما تقول الدراسة ، "لقد أظهرنا أن عدد المهارات يرتبط بالثروة والدخل والرفاهية الشخصية وأقل اكتئاب وعزلة اجتماعية منخفضة ووحدة ، وعلاقات أكثر قربًا ، وصحة أفضل ذاتيا ، وتقليل عدد الأمراض المزمنة وضعف الأنشطة اليومية المعيشة وسرعة المشي أسرع ، والعلامات الحيوية الموضوعية المواتية (تركيز البروتين الدهني عالي الكثافة ، وفيتامين (د) والبروتين التفاعلي (C) ، والسمنة الأقل مركزية).وتوقعت المهارات الحياتية أيضًا رفاهية نفسية مستدامة ، وتقليل الشعور بالوحدة ، وتقليل حدوث حالات جديدة الأمراض المزمنة والضعف البدني على مدى فترة 4 سنوات. " بشكل أساسي ، تؤثر تلك المهارات الحياتية الخمس بشكل كبير على رفاهنا العاطفي ورفاهنا المالي وصحتنا.
ووجدت الدراسة أيضًا أنه عندما يتعلق الأمر بتلك المهارات الحياتية ، ليس هناك من هو أكثر أهمية من البقية. إنها مجموعة من المزايا ، وسنعمل بجد للحفاظ عليها في حياتنا اليومية طوال أيامنا.