جدول المحتويات:
منذ آلاف السنين ، استخدمت الساونا للاسترخاء وفوائد صحية أخرى. ولكن العثور على ساونا ليس بالأمر السهل إلا إذا كنت تنتمي إلى صالة ألعاب رياضية تقدم واحدة. حتى مع ذلك ، من المحتمل أن تكره أن تترك دفء الساونا المريحة للتوجه إلى الطقس البارد في الشتاء. الساونا الموجودة في المنزل هي وسيلة رائعة للاسترخاء في علاج الاسترخاء والتطهير في راحة منزلك. لحسن الحظ ، هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لبناء ساونا منزلية بدون كسر البنك.
العثور على الغرفة الصحيحة
يبدأ بناء الساونا بتحديد غرفة في منزلك مناسبة لهذا الغرض. لا تحتاج إلى مساحة كبيرة. في الواقع ، سوف خزانة أو قسم من الطابق السفلي الخاص بك القيام به. أكبر فائدة لخزانة هو أنها مغلقة بالكامل ، لذلك لن تقلق بشأن سور المنطقة. ستحتاج فقط إلى تمزيق دريوال والتحقق للتأكد من أن الأسلاك الخاصة بك تدعم 220 فولت. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فستحتاج إلى استئجار كهربائي لزيادة سرعة الأسلاك. إذا كنت تخطط لتثبيت الساونا الخاصة بك في منطقة مفتوحة ، فقد يكون شراء طقم ساونا يجعل عملية الإعداد أكثر سهولة من حيث التكلفة. يمكنك أيضًا إنشاء ساونا في الهواء الطلق إذا كان لديك سقيفة أو كنت على استعداد للاستثمار في مجموعة.
اختيار المواد المناسبة
نظرًا للرطوبة الشديدة الناتجة عن الساونا ، فأنت محدود في المواد التي يمكنك استخدامها. ربما لاحظت أن الأرز مفضل لدى بناة الساونا ، وفي الواقع ، يمكنك ربط الرائحة بالساعات التي قضيتها في الاستحمام بالبخار. الأرز يقاوم التعفن ولا يمتص الحرارة الزائدة ، مما يجعله مناسبًا تمامًا. يمكنك بدلاً من ذلك اختيار خشب ناعم مثل الشوكران أو التنوب. الرطوبة هي أيضا اعتبار للأرضيات الخاصة بك. يعد البلاط والخرسانة من الخيارات الشائعة ، حيث إنهما يقاومان نمو البكتيريا التي تراها بأرضية خشبية. إذا كنت تريد مقاعد ، فستحتاج إلى تثبيتها على الحائط قبل وضع باب مقاوم للرطوبة في غرفتك.
تثبيت سخان
بمجرد أن تصبح غرفتك جاهزة ، قم بشراء وتثبيت سخان معتمد لاستخدام الساونا. سوف تعلقها على الحائط وستحصل على سلك كهربائي. بمجرد أن يتم ذلك ، حان الوقت للعثور على صخور الساونا المثالية ، والتي ستمنحك البخار الذي ربطته بتجربة الساونا. ضع الصخور حول عنصر المدفأة في تكوين فضفاض ، ثم اختبر السخان عن طريق تشغيله مع فتح الباب لمدة ساعة تقريبًا. هذا يساعد على حرق أي مواد حافظة على عنصر سخان. بمجرد اختباره ، ثبِّت شواية المدفأة في الأعلى واستمتع بالساونا.