جدول المحتويات:
- شراء الخضروات المجمدة والفواكه.
- شراء المنتجات الطازجة للبيع ثم تجميدها.
- شراء بكميات كبيرة.
- اختر عنصر "خارج العلامة التجارية" ، مقابل شركة ذات علامة تجارية باهظة الثمن.
- إعداد الطعام مقدما.
- اختيار الأطعمة الكاملة بدلا من الأطعمة المصنعة.
- اشتر فقط ما تحتاجه وأكل الباقي على بقايا الطعام.
- كوبونات ، دوه.
أن تكون على ميزانية لا يعني مصادرة أخلاقياتك ؛ تناول غذاء نباتي دون إنفاق الكثير من المال ليس ممكنًا فحسب ، بل يمكن أن يكون أيضًا لذيذًا وصحيًا. الخطوة الأولى لتناول الطعام النباتي على الميزانية هي القيام ببحثك. يمكنك التسوق في متجر مختلف البقالة في منطقتك لمعرفة أفضل الأسعار ، والتحقق من منشوراتك كل أسبوع بحثًا عن صفقات صافية ، واستخدام كوبونات.
إذا كنت بحاجة إلى مزيد من الإلهام حول كيفية التنقل بين نمط الحياة النباتية دون كسر البنك ، فلا تبحث أكثر من ذلك:
شراء الخضروات المجمدة والفواكه.
صورة نشرت بواسطة Medusafood (medusafood) بتاريخ
قم بعمل العناية الواجبة وأسعار البحث في مختلف ماركات المنتجات المجمدة للتأكد من حصولك على أفضل صفقة. الفاكهة المجمدة مثالية لعصائر الحليب واللوز ، ويمكن إضافة البازلاء والذرة إلى السلطات لركلة إضافية.
شراء المنتجات الطازجة للبيع ثم تجميدها.
صورة نُشرت بواسطة Nikol 💋 (@ nicholette20) بتاريخ
عندما تكون المنتجات الطازجة معروضة للبيع غالبًا ما تكون أرخص من الصنف المجمد. تبقي عينيك مفتوحة للخضار والفواكه التي تميزت ثم تجميدها نفسك. قم بتقطيع المنتج إلى قطع يمكن التحكم فيها قبل التجميد وتأكد من استخدام كيس فريزر قوي لمنع عضة الصقيع.
شراء بكميات كبيرة.
صورة نشرتها شانون (@ Shananagains) بتاريخ
الشراء بالجملة هو أفضل صديق لكل نباتي. يمكن شراء المكسرات والبذور والفاصوليا وزبدة الفول السوداني بكميات كبيرة ، مما يقلل التكاليف ولا يزال يوفر التغذية التي تحتاجها.
اختر عنصر "خارج العلامة التجارية" ، مقابل شركة ذات علامة تجارية باهظة الثمن.
صورة نشرت من قبل Rah Benton (rahbenton) في
المنتجات غير ذات العلامة التجارية أرخص بكثير من البديل وغالبًا ما تكون نباتية سراً لأن العلامات التجارية الأقل تكلفة تستخدم الزيت النباتي أو السمن النباتي بدلاً من الزبدة. تأكد من قراءة قوائم المكونات عن قرب لتحديد ما إذا كان المنتج نباتيًا أم لا. مرحبا غير مكلفة الخبز الثوم النباتي!
إعداد الطعام مقدما.
صورة نشرت بواسطة Netpharmacy (netpharmacynz) بتاريخ
يعلم الجميع كيف يمكن أن تحصل على مطاعم نباتية باهظة الثمن ، ولهذا السبب فإن إعداد الطعام مقدمًا سيضمن أنك لا تأكل أكثر من اللازم. اصنعي مجموعة كبيرة من الفلفل الحار أو الكاري وقم بتجميده وسيتم إعدادك للأسبوع.
اختيار الأطعمة الكاملة بدلا من الأطعمة المصنعة.
الصورة التي نشرتها نينا غابرييلا | نباتي (naturally_nina_) في
يمكن الحصول على أغذية نباتية مُجهزة مسبقًا جاهزة ، بدلاً من ذلك ، يمكنك اختيار إعداد الأطباق النباتية الخاصة بك من البداية. باستخدام البقوليات والفول والمكسرات والبذور ، ستتمكن بسهولة من إعادة الأطعمة المصنعة. لن تقوم فقط بتوفير المال ، ولكن أيضًا ستأكل أكثر صحة. فوز ، فوز.
اشتر فقط ما تحتاجه وأكل الباقي على بقايا الطعام.
صورة نشرت بواسطة Kezia Way (kezia_way) بتاريخ
إن التخلص من الطعام يؤدي في الأساس إلى رمي الأموال. اشترِ فقط ما يكفي من الطعام لبضعة أيام ، وأي شيء لا تأكله يكون بمثابة بقايا لتناول طعام الغداء في اليوم التالي.
كوبونات ، دوه.
صورة نشرت بواسطة I Heart Natural Deals (iheartnaturaldeals) في
الحصول على مقص الخاص بك والبدء في لقطة القسيمة. انها حرة المال ، حبيبي!