إذا تقدمت للأمام خلال عطلة نهاية الأسبوع ، فربما لا تزال تندمج طوال اليوم ، تحاول أن تتذكر ما إذا كنت قد غيرت ساعاتك غير المتصلة بالإنترنت. معظم الناس يتكيفون مع جدول ضوء النهار الجديد بسرعة إلى حد ما ، ولكن من المؤكد أنه يمكن أن يفسد مع روتينك. يتضمن ذلك عادات التسوق الخاصة بك ، وفي بعض الأحيان يمكن أن يعني ذلك مشكلة في محفظتك.
شارك الباحثون في جامعة كولومبيا البريطانية للتو دراسة تبحث في آثار الحرمان من النوم والتسوق. لن تعتقد أن خسارة ساعة واحدة ستؤثر على إنفاقك - بعد كل شيء ، فإن العديد من الأساطير حول توفير ضوء النهار (نحافظ على الطاقة!) ليست صحيحة. لكن فريق UBC وجد أن المشاركين في الدراسة المحرومين من النوم اتخذوا قرارات مختلفة عن تلك التي تقع على عاتقهم تمامًا ، أي أن التعب يؤدي إلى المتسوقين الذين يبحثون عن مزيد من التنوع. بدلاً من التمسك بأحد الأساليب للبقاء مستيقظًا ، مثل الوصول إلى حانة الحلوى المفضلة ، سعى المستهلكون النائمون لأنواع متعددة من الحلوى ، وهو سلوك قد يؤدي إلى زحف الأسعار عند الخروج.
هناك طرق للتغلب على التوقيت الصيفي ، ولكن الحفاظ على نظافة نومك مهم على مدار السنة. (لسوء الحظ ، فإن شرب كل القهوة ليس هو الحل ، على الرغم من أن إبقاء حبوبك المفضلة في متناول اليد يمكن أن يمنحك ميزة بالفعل). إذا كان عقلك يسابق عندما تحاول الحصول على مكان ما ، حاول الكتابة عنه لبضع دقائق. بالطبع ، نظرًا لأن البيولوجيا تجد دائمًا طرقًا مروعة ، فإن الحصول على الكثير من النوم ليس بالأفضل بالنسبة لك. ولكن إذا كنت تقاتل من أجل البقاء مستيقظًا ، فاخلط منبهاتك قليلاً. ميزانية متنوعة ، ثم احصل على وقت النوم على المسار الصحيح مرة أخرى.