تصل إلى المكتب في وقت مبكر ومشرق ، فأنت جاهز للغوص في العمل ، عندما يسأل زميلك المفاجئ فجأة عما إذا كان بإمكانك مد يده بسرعة بمشروع. ماذا تفعل؟ هل تساعدهم؟
قد يكون من الصعب قول لا لطلبات مثل هذا ، ولكن هناك دراسة جديدة يجري نشرها من قبل جامعة ولاية ميشيغان والتي تثبت ما اعتقدنا دائمًا أنه في صوابنا: مساعدة زملاء العمل في الصباح ، على حساب سير العمل الخاص بك ، يمكن أن تقتل تماما يومك.
تقول الدراسة ، "مساعدة زملاء العمل في الصباح يمكن أن تؤدي إلى إرهاق ذهني وسلوك خدمة ذاتية في فترة ما بعد الظهر يمكن أن تخلق في النهاية بيئة عمل سامة." نحن 100 ٪ نعتقد ذلك.
في الأساس ، يبدو الأمر كما لو أننا نشعر بالمرارة قليلاً عندما نساعد الناس في الصباح وينتهي بنا الأمر إلى التخلص من بقية أيام العمل عن مسارها. لا يقتصر الأمر على رمي قائمة المهام الخاصة بنا في نقطة ضعف ، بل تشير الدراسة إلى أنها تؤثر في كيفية تصرفنا تجاه الآخرين الذين نعمل معهم.
ماذا يعني ذلك ، ألا ينبغي لنا أن نساعد زملاء العمل مرة أخرى؟ لا بالتأكيد لا. هذا يعني فقط أننا يجب أن نكون أكثر انسجاما مع أجسادنا ، واستنفادنا ، وعبء العمل لدينا ، ومشاعرنا. توصي الدراسة أيضًا أنه بعد مساعدة شخص آخر ، نأخذ استراحة قصيرة ونعيد تجميع صفوفنا قبل القفز إلى عملنا. لذلك في المرة القادمة التي تساعد فيها شخص ما في المكتب ، خذ قسطًا من الراحة بعد ذلك. قد تشعر أنه ليس لديك وقت لأشياء من هذا القبيل ، لكنها ستكون مفيدة على المدى الطويل.