إذا كنت تدور حول الكتلة وتحاول الحصول على 10000 خطوة ، فهنيئا لك - ربما تكون من بين عشاق تعقب اللياقة البدنية الأربعة في 5 الذين يستخدمون الجهاز لمدة ستة أشهر على الأقل. أصدر الباحثون في جامعة بنسلفانيا للتو دراسة تبحث في كيفية إبقاء الناس متحمسين لممارسة الرياضة. اتضح أن تحفيز التمرينات من خلال التلعيب تتمسك حقًا.
من البديهي أننا نفضل القيام بأشياء ممتعة. إن متابعة تقدمنا وصنع لعبة منه يتيح لنا فرصًا للتنافس ضد أصدقائنا وعائلاتنا وأنفسنا. من خلال هذا البحث الجديد ، يكون لدى أخصائيي الرعاية الصحية فكرة أفضل عن من يستخدم أجهزة تتبع اللياقة البدنية ، وكيف يفعلون ، وحيث يمكن لمزيد من التواصل أن يساعد الناس على بلوغ أهداف اللياقة البدنية الخاصة بهم.
هذه الدراسة هي أيضًا دليل على أنك لم تهدر أموالك على أداة واحدة أخرى لست متأكدًا من أنك ستستخدمها. في حين تباينت الاستخدام بين الفئات العمرية ، كان من المحتمل أن يكون لدى الشباب الأصغر ضعفًا امتلاك أو استخدام أجهزة مثل FitBits و Apple Watch وتطبيقات الهاتف المحمول مقابل السكان ككل. (قد لا يكون ذلك مفاجئًا إذا كنت قد رصدت معصم الأساور والمشابك في المكتب).
لسوء الحظ ، فإن السكان الذين قد يستفيدون أكثر من زيادة التمرين والتفاعل قد يكونون الأقل عرضةً لشراء الأجهزة. يميل مستخدمو أجهزة تتبع اللياقة البدنية إلى أن يكونوا أصغر سناً ولديهم دخل أعلى. ومع ذلك ، إذا كنت تعمل في مجال الصحة و / أو المنظمات غير الربحية ، فقد تكون هذه فرصة عظيمة لمساعدة عملائك.
وقال ميتش باتيل من جامعة بنسلفانيا "التشويش والحوافز المالية يشيع استخدامها في برامج العافية ، لكن تأثيرها لم يدرس جيدًا". "توفر النتائج التي توصلنا إليها أدلة أولية تشير إلى أن هذه الأنواع من استراتيجيات المشاركة قد تبشر بالخير للحفاظ على الاستخدام المستدام عالية. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لتحديد أفضل طريقة للجمع بين هذه الأنواع من استراتيجيات المشاركة مع متتبعي النشاط لتحسين النتائج الصحية."