هناك دائما زميل في العمل - أنت تعرف ذلك. لقد نقلت أو نقلت وسائل النقل العام إلى المكتب ، محبطةً من حركة المرور والازدحام ، وهي مبتهجة ومليئة بالإندورفين. لقد ركزوا على العمل ، بالطبع ، وعلى مستوى ما ، ألا يبدو ذلك جميلًا؟
نتحدث عن الخروج من الدراجة بالدراجة لجميع أنواع الأسباب: الطقس ، السلامة ، الحاجة لتبدو لطيفة في العمل. لكن أحد العوامل هو في الواقع شيء يمكننا تغييره. لقد أصدر الباحثون في جامعة ولاية بنسلفانيا للتو بيانات تظهر أننا لا نستطيع أن نخمن بدقة المدة التي تستغرقها الرحلة ، وبالتالي نعتقد أننا نجعل عملنا لأنفسنا أكثر من اللازم.
لم يتمكن واحد وتسعون في المائة من المشاركين في الدراسة من تقدير دقيق للمدة التي استغرقها المشي من منازلهم إلى الحرم الجامعي ؛ عندما يتعلق الأمر بركوب الدراجات ، كان الرقم 93 بالمائة. تحذير واحد: استخدم الباحثون خرائط Google لتقديراتهم "الصحيحة" ، وليس لدينا معلومات حول السرعة التي استخدمها كل مجيب لتخميناتهم. لكن الكثير من ذلك جاء إلى الثقة بالنفس.
وقالت عالمة الحركة ميليسا بوب في بيان صحفي "يمكننا امتلاك جميع ممرات الدراجات في العالم ، لكن إذا كنت لا تشعر بالثقة من الذهاب إلى هناك والدراجة ، فلن تقوم بذلك". "لكن لحسن الحظ ، الثقة بالنفس أمر مستهدف. توفير التعليم والتشجيع والموارد يمكن أن يساعد في ذلك. هناك دروس ركوب الدراجات في المناطق الحضرية التي يمكنك أخذها ، على سبيل المثال."
إذا كنت تتطلع إلى التخلص من السيارة أو التوفير في بطاقات المرور ، فجرّب تجربة الدراجة. خطط وركوب مسارك في عطلة نهاية الأسبوع ، واقرأ نصائح السلامة ، لا سيما من سائقي الدراجات النارية الآخرين. إذا كنت مهتمًا بالمظهر ، فاحزم تغيير الملابس والشامبو الجاف ومناديل الأطفال عند وصولك. يعد التنقل بالدراجة ممارسة رائعة وطريقة أفضل لمسح رأسك. خذ عدم اليقين من المعادلة وساعد نفسك لتجربتها.