جدول المحتويات:
واحدة من أسوأ الأشياء عن الشعور بالملل في الحياة هو عدم معرفة كيفية تحديد ذلك. أنت تشعر بالركود في العمل ، وتشعر بعدم هدف ، وتشعر أنك في شبق ، ولكن قد تجد طريقك للخروج منه إذا كنت تعرف فقط ما يجب إصلاحه. في حين أن "الازدهار" له معان مختلفة في سياقات مختلفة ، يعتقد أحد العلماء البريطانيين أنه توصل إلى قائمة من الصفات التي يمكن أن تساعدك على معرفة ما يجري بشكل جيد في حياتك - وما الذي يجب تغييره.
دانييل براون باحث في الرياضة والتمرينات في جامعة بورتسموث. لقد أصدر للتو دراسة استقصائية طولية للأدب العلمي حول الازدهار ، سواء في الرضع أو الأطفال أو البالغين. وقال في بيان صحفي "يبدو أن الأمر يتعلق بشخص يعاني من التطور ، ويتحسن في شيء ما ، وينجح في إتقان شيء ما". "وبأبسط العبارات ، ما يكمن وراء ذلك هو الشعور الجيد بالرضا عن نفسك وبأنك جيد في شيء ما."
إذا كان ذلك غامضاً بعض الشيء ، فقد توصل براون إلى ما أسماه "قائمة التسوق" للمكونات. لست مضطرًا لأن تشعر بأن كل هذه الأشياء شخصًا مزدهرًا ، لكن تحديد بعض الأشياء على الأقل في حياتك اليومية قد يوفر لك بعض المعلومات الأساسية عن نفسك.
الشخص الذي يزدهر هو:
- متفائل
- روحية أو دينية
- متحفز، مندفع
- استباقي
- شخص يتمتع التعلم
- مرن
- قابل للتكيف
- المختصة اجتماعيا
- شخص يؤمن بالذات / لديه احترام الذات
الشخص الذي يزدهر لديه أيضًا:
- فرصة
- صاحب العمل / الأسرة / الدعم الآخر
- التحديات والصعوبات على مستوى التحكم
- بيئة هادئة
- درجة عالية من الحكم الذاتي
- الثقة من الآخرين في كفاءتهم الخاصة
قد تتعرف على بعض هذه المصطلحات والمفاهيم من الدراسات المتعلقة بالمرونة ، والتي غالباً ما توصف بأنها جزء أساسي من الازدهار. سواء أكّنت إيماءة إلى قائمة براون أو أدركت أن هناك شيئًا ما مفقودًا في حياتك المهنية ، فحاول تحديد أمثلة محددة من حياتك تشرح رد فعلك. إن ممارسة الامتنان هي واحدة من أضمن الطرق للحفاظ على السعادة وتحسينها ، في حين أن معرفة علامات مكان العمل أو العلاقة السامة يمكن أن تجعلك تفكر في تخفيف المشكلة وحلها أو تخليص نفسك. وفي كلتا الحالتين ، ينبغي أن تساعد خطوات الإجراءات والتخطيط في تعيينك على المسار الصحيح للنمو.