جدول المحتويات:
- 1. طلب المساعدة
- 2. الاستفادة القصوى من الوقت قيلولة
- 3. استخدام الميكروويف
- 4. خفض المعايير الخاصة بك
- 5. تذكر أن الجميع يكافح
لقد كنت والد عمل بدوام كامل في المنزل منذ عامين. الكتابة هي وظيفتي بدوام كامل. الأطفال ، وخاصة الأطفال في سن ما قبل المدرسة ، يعملون أيضًا بدوام كامل. في بعض الأحيان يبدو الأمر وكأنني نادراً ما أحصل على لحظة في نفسي وفي الأيام الصعبة يمكن أن أشعر أنني أخفق في كل شيء. لكنني التقطت بعض النصائح على مر السنين والتي يمكن أن تساعد في تلك الأوقات الصعبة بشكل خاص. عندما تشعر بالإرهاق من كل من العمل والأطفال ، جرّب هذه الخطوات:
1. طلب المساعدة
فقط تفعل ذلك بالفعل. قد يكون من الصعب الاعتراف بأنه لا يمكنك فعل كل شيء ، لكن احزر ماذا: لا أحد يستطيع ذلك أيضًا. اسأل شريكًا أو والدًا أو صديقًا لمساعدتك في بعض الأعمال أو للترفيه عن الأطفال أثناء عملك.
2. الاستفادة القصوى من الوقت قيلولة
يعني هذا أحيانًا تنظيف المنزل ، لكن في كثير من الأحيان يعني إيجاد وقت للكتابة دون أن يقفز الصغار على رأسك. قد تجد نفسك غفوة بجانب الطفل. أنت بحاجة إلى الراحة أيضًا ، لذلك لا تشعر بالذنب.
3. استخدام الميكروويف
يمكنك توفير الوقت والمال عن طريق طهي بعض مجموعات الطعام الكبيرة خلال عطلة نهاية الأسبوع وإعادة تسخينها طوال الأسبوع. أو ربما تريد فقط الميكروويف الجيب الساخن ، لا عيب. قم بتعبئة PB&J ورقائق البطاطس بنفسك لا يعني مجرد حصولك على مطبخ كامل أنك ملزم باستخدامه. الوقت هو المال ، ووقت عدم الطهي هو الوقت الذي يمكن أن تكسب فيه.
4. خفض المعايير الخاصة بك
بالتأكيد ، نحلم جميعًا بأن نكون والدا Pinterest الموحد تمامًا والذي يعيد لحم الخنزير المقدد إلى المنزل ويجد وقتًا للحرف اليدوية التعليمية التي تحتوي على بومس ورسائل خشبية. في الواقع ، ليس لدينا في بعض الأحيان وقت لاكتساح أرضية المطبخ. هذا حسن. ربما لا يزال طفلك على ما يرام إذا كان يأكل شيريوس ، وقد يكون الإلهاء كافياً لإنهاء هذا المشروع قبل الموعد النهائي.
5. تذكر أن الجميع يكافح
ما تراه على جدران أصدقائك على Facebook هو أفضل لحظاتهم ، وليس بالضرورة يومهم المعتاد. من المحتمل وجود سلة غسيل كاملة وطفل رضيع على الجانب الآخر من الكاميرا عندما اشتعلت ابتسامة طفلك تلك الابتسامة الساحرة تمامًا. بذل قصارى جهدك خلال اليوم.